Os hormônios são mensageiros químicos que coordenam diferentes funções em seu corpo. Várias glândulas, órgãos e tecidos produzem e liberam hormônios, muitos dos quais compõem nosso sistema endócrino.
Glândulas especializadas que compõem nosso sistema endócrino produzem e liberam a maioria dos hormônios em seu corpo.
Seu sistema endócrino consiste nas seguintes glândulas:
- Glândula pineal
- Hipotálamo
- Glândula pituitária/hipófise
- Tireoide
- Glândulas paratireóides
- Glândulas supra-renais
- Pâncreas
- Ovários
- Testículos
E para falar sobre a importância dos hormônios, e como eles impactam nossa saúde, compartilho com vocês o artigo abaixo. Siga a leitura e confira!
O que são Hormônios?
Os hormônios são substâncias químicas produzidas e enviadas por todo o corpo para ajudar a regular e controlar o desenvolvimento do corpo.
Eles desempenham um papel importante em muitas de nossas funções diárias, bem como em marcos críticos da vida.
Os hormônios afetam tudo, desde o açúcar no sangue até a pressão arterial, crescimento e fertilidade, desejo sexual, metabolismo e até mesmo o sono.
A sua influência chega a mudar a forma como pensamos e agimos no dia a dia. Não há dúvida de que são poderosos tanto na saúde física quanto na saúde emocional.
Existem quatro tipos de hormônios no corpo humano:
Hormônios derivados de aminoácidos
Muitos desses são neurotransmissores que uma célula nervosa envia para outra célula nervosa.
Eicosanóides
Também são conhecidos como lipídicos porque são feitos de lipídios, que são tipos de gorduras. Estes são principalmente hormônios que enviam mensagens perto de uma célula que produz os hormônios.
Peptídeos, polipeptídeos e proteínas
Podem vir em várias formas de diferentes complexidades. Alguns exemplos desses tipos de hormônios incluem TRH, vasopressina, insulina, hormônio do crescimento e hormônio folículo-estimulante.
Hormônios esteróides
Esses hormônios são feitos de colesterol. Exemplos incluem sexuais como testosterona, estradiol e cortisol, o hormônio do estresse.
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Quando os hormônios ficam desequilibrados?
De vez em quando seus hormônios podem ficar desequilibrados. Alguns dos sintomas reveladores do desequilíbrio hormonal são:
- Diminuição do desejo sexual
- Irritabilidade e ansiedade
- Mudanças repentinas de humor
- Ossos frágeis
- Pele seca
- Inchaço
- Flutuações de peso
- Cabelo ralo
- Exaustão e fadiga
- Sono interrompido
- Acne adulta
- Problemas digestivos
- Pensamento lento
- Visão embaçada
- Aumento da sensibilidade ao calor e ao frio
- Frequência cardíaca rápida
- Sede aumentada e difícil de saciar
- Fadiga muscular
Além disso, se seus hormônios não estiverem em equilíbrio, não é incomum experimentar crises de suores noturnos, mal-estar, tonturas, perda do rendimento físico e mental.
É por isso que minha recomendação não é tratar apenas o desequilíbrio, mas também encontrar a causa subjacente que causou a deficiência hormonal.
Razões para as alterações hormonais
Algumas das muitas razões pelas quais seus hormônios podem estar fora de controle incluem:
- Estresse crônico, como preocupações constantes, medos, ansiedades extremas, etc.
- Exposição a desreguladores endócrinos, como os encontrados em agrotóxicos pesticidas (glifosato), tintas e plásticos (bisfenóis e ftalatos)
- Exposição a metais pesados e tóxicos, como o chumbo de tintas e peixes, cádmio de baterias e pilhas, alumínio de panelas, antitranspirantes e cosméticos, arsênico da queima do tabaco, mercúrio dos peixes e comidas provenientes do mar.
- Dieta pobre em micronutrientes, que afetam o aporte deles para a síntese dos hormônios, como iodo, aminoácidos essenciais, complexo B, selênio, magnésio, zinco, cobre, ferro, dentre outros.
- Intestino com disbiose ou hiperpermeabilidade (leaky gut) levando a prejudicar a absorção dos nutrientes e micronutrientes essenciais para síntese hormonal,
- Uso de medicamentos em excesso, digo, alopatia, atrapalhando fatores endógenos e metabólicos importantes dos hormônios. Psicotrópicos, anticoncepcionais, corticoides, anti-inflamatórios, anti-hipertensivos, estatinas, antibióticos e muitos
- Exposição a fontes de água contaminadas com metais tóxicos e agrotóxicos e medicamentos já citados, infelizmente, a maioria dos brasileiros está contaminada por essa fonte;
- Rotina de sono alterada, não respeitando os ritmos circadianos naturais, indo deitar muito tarde e acordando muito tarde, interrompendo o sono várias vezes ou um sono não reparador.
- Sedentarismo que leva à não otimização de hormônios importantes para o equilíbrio e energia, como testosterona e hormônio do crescimento.
Algumas doenças estão profundamente relacionadas ao desequilíbrio da orquestra hormonal:
- Diabetes mellitus
- Hiper e Hipotireoidismo
- Hiperparatireoidismo secundário
- Hipocortisolismo/ Fadiga adrenal
- Hipogonadismo masculino e feminino
- Menopausa
- Andropausa
- Fibromialgia
- Osteoporose
- Artrose
- Sarcopenia – perda da massa muscular e óssea
- Baixa libido tanto em homens quanto mulheres
- Envelhecimento da pele e rugas de expressão
- Obesidade
- Depressão
- Ansiedade
Como os hormônios são tão essenciais para a função diária adequada, minha recomendação é sempre buscar ajuda médica ao presenciar os sintomas acima.
Impacto na sua saúde
Os hormônios estão envolvidos de alguma forma na maioria das funções corporais – desde as básicas (fome, frequência cardíaca) até as complexas (reprodução e emoção).
Alguns, como a serotonina e a dopamina, também funcionam como neurotransmissores – substâncias químicas que transmitem mensagens entre as células nervosas do cérebro e dos neurônios para os músculos. Os neurotransmissores ajudam a coordenar o movimento e controlar o humor e a cognição.
Como os hormônios são tão importantes para o bom funcionamento, pequenos problemas com o equilíbrio hormonal podem causar sérios problemas de saúde.
Mas diagnosticar um problema hormonal pode ser complicado, e o tratamento geralmente envolve mais do que apenas obter mais — ou menos — de um determinado hormônio.
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Cuide do seu corpo
O sistema endócrino é uma coleção complexa de glândulas e órgãos que ajudam a regular várias funções corporais. Isso é realizado através da liberação de hormônios, ou mensageiros químicos, produzidos pelo sistema endócrino.
Cuidar dos seus hormônios, e compreender o desequilíbrio, é fundamental para termos melhor qualidade de vida, com mais saúde física e mental.
Espero por fim que tenha compreendido o papel dos hormônios na sua saúde e, para mais dicas e informações, siga também meu canal do Youtube!
