Primeiramente, você já sentiu os desafios das flutuações hormonais? Nesse sentido, a reposição hormonal oferece uma alternativa segura e eficaz para equilibrar seu corpo, permitindo que você desfrute de uma vida mais saudável e plena.
Neste artigo, vamos explorar as opções de reposição hormonal e como elas podem beneficiar sua saúde e bem-estar.
Entendendo a reposição hormonal
No entanto, à medida que envelhecemos, nossos hormônios podem entrar em desequilíbrio, levando a uma série de sintomas incômodos, como fadiga, alterações de humor, dificuldades de sono e perda de vitalidade.
A terapia de reposição hormonal beneficia a mulher porque diminui o estresse oxidativo, auxilia no tratamento seja de pele, ossos e de vários órgãos. Isso porque quando somos jovens, produzimos mais hormônios e a produção/recepção hormonal acontece de forma regulada e saudável.
Porém, quando a mulher entra no processo de menopausa, ela não tem mais esse estímulo, causando uma inflamação no corpo e um estresse oxidativo.
Isso acelera o envelhecimento celular, ao passo que começam aparecer as doenças crônicas. Como por exemplo: hipertensão, obesidade, depressão, artrose entre outras.
Alternativas para equilibrar seus hormônios
Existem diversas alternativas eficazes para uma reposição hormonal.
A Fitoterapia, por exemplo, envolve o uso de plantas medicinais com propriedades hormonais que equilibram os níveis hormonais do corpo de maneira natural.
Logo, é importante ressaltar que a fitoterapia não substitui completamente os hormônios, como em algumas formas de terapia hormonal convencional, mas pode ser uma opção mais suave para algumas pessoas.
Sendo muito utilizadas devido às suas propriedades naturais que ajudam a equilibrar os níveis hormonais no corpo.
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As principais plantas medicinais:
- Trevo Vermelho (Trifolium pratense): O trevo vermelho contém compostos fitoestrógenos que podem ajudar a imitar a ação dos hormônios femininos, como o estrogênio. Isso pode ser benéfico para aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e alterações de humor.
- Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus): As vantagens são numerosas: redução do estresse e do cansaço (tanto físico quanto mental), aumento da disposição para atividades diárias e maior qualidade de vida, além de melhora na libido. Possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam na redução dos níveis de glicose no sangue.
- Maca Peruana (Lepidium meyenii): A maca peruana é conhecida por suas propriedades adaptogênicas, que ajuda a regular os níveis hormonais e aliviar sintomas relacionados à menopausa, como fadiga e irritabilidade.
- Dong Quai (Angelica sinensis): Também chamado de “ginseng feminino”, o dong quai é usado na medicina chinesa tradicional para equilibrar os hormônios e aliviar os desconfortos menstruais e os sintomas da menopausa.
- Vitex Agnus-Castus (Agnus Castus): Também conhecida como “vitex” ou “agnus-castus”, é rico em flavonóides, óleos essenciais, diterpenos e glicosídeos, que têm ação sobre os hormônios femininos LH e FSH essa erva é frequentemente usada para regular o equilíbrio hormonal, especialmente em relação ao ciclo menstrual. Pode amenizar a síndrome pré-menstrual (TPM) e outros desequilíbrios hormonais.
- Semente de Linhaça (Linum usitatissimum): A linhaça é rica em lignanas, compostos que possuem propriedades semelhantes aos estrogênios, podendo ser consumidas para auxiliar no equilíbrio hormonal e aliviar os sintomas da menopausa.
Portanto, a eficácia das plantas medicinais pode variar de pessoa para pessoa. Antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental buscar orientação de um profissional de saúde qualificado. Assim, é possível avaliar suas necessidades individuais e recomendar a abordagem mais adequada para você.
Reposição Hormonal com hormônios isomoleculares ou bioidênticos
Essa terapia inclui a utilização de hormônios bioidênticos, que possui uma estrutura molecular idêntica à dos hormônios produzidos pelo corpo. Como resultado, isso permite uma abordagem mais suave para equilibrar os níveis hormonais.
Muito utilizada para tratar sintomas relacionados à deficiência hormonal, como os experimentados durante a menopausa ou o envelhecimento.
Assim como com qualquer forma de terapia hormonal, requer acompanhamento médico regular.
https://doi.org/10.1080/13697137.2017.1291607
Combine uma alimentação balanceada (rica em soja, linhaça, vegetais e grãos integrais), atividade físicas, uma boa gestão do estresse, suplementos naturais como vitaminas e minerais, pois influenciam positivamente nos níveis hormonais e nos sintomas da menopausa.
A saúde floresce quando conseguimos olhar através e além da doença, quando conseguimos realizar um movimento interno de mudança. Dr. Luiz Fernando Nicolodi
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